ÇÐȸ¼Ò°³
ÇÐȸÇà»ç
ÇÐȸÁö
ÇÐȸ°£Ç๰
ȸ¿ø°ø°£
°ü·Ã»çÀÌÆ®
Close
´Ý±â

À±¸® Áöħ

´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ À±¸® Áöħ

ºñ¸¸ ȯÀÚÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ Áõ°¡¿Í ÀÇ·á ±â¼úÀÇ ¹ß´Þ·Î ÀÎÇØ Ã¼Áß °ü¸®¿Í °Ç°­ À¯ÁöÀÇ Á߿伺ÀÌ °­Á¶µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó Áø·á, ¿¬±¸, ÃâÆÇ ºÐ¾ß¿¡¼­ »õ·Î¿î ¹®Á¦µéÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ¾î ´õ¿í ¾ö°ÝÇÑ ÀÇ·á À±¸® ¹× ½ÇõÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù.

´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ´Â À̸¦ À§ÇØ À±¸®À§¿øȸ¸¦ µ¶¸³ÀûÀ¸·Î ¼³Ä¡ÇÏ¿© ¿î¿µÇϸç, ȸ¿øµéÀÌ ÁؼöÇØ¾ß ÇÒ À±¸® ÁöħÀ» ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Ã¤ÅÃÇÑ´Ù.

  • Áø·á À±¸®

    1. »ý¸íÀÇ Á¸¾ö¼º Á¸Áß: »ý¸íÀÇ Á¸¾ö¼ºÀ» Á¸ÁßÇÏ°í °Ç°­ ÁõÁøÀ» ¸ñÇ¥·Î ÀûÀýÇÑ ÀÇ·á ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
    2. Â÷º° ¾ø´Â °øÁ¤ÇÑ ÀÇ·á ¼­ºñ½º: ¼ºº°, Á¾±³, Á¤Ä¡, °æÁ¦ ¶Ç´Â »çȸÀû ½ÅºÐ µî Á¶°Ç¿¡ µû¸¥ Â÷º° ¾ø´Â °øÁ¤ÇÑ ÀÇ·á ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
    3. ½Å·Ú °ü°è¿Í °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£: Áø·á ´ë»óÀÚ¿Í ½Å·Ú °ü°è¸¦ ½×°í, °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£ ¹× ºñ¹Ð À¯Áö Àǹ«¸¦ ÁؼöÇϸç, ȯÀÚÀÇ Àΰݰú ÀÚÀ²ÀûÀÎ Àǻ縦 Á¸ÁßÇÑ´Ù.
    4. ȯÀÚÀÇ ¾Ë ±Ç¸®¿Í ¼±ÅÃ±Ç Á¸Áß: ȯÀÚÀÇ ¾Ë ±Ç¸®¿Í ¼±ÅñÇÀ» Á¸ÁßÇϸç, Ä¡·á °úÁ¤ Áß ÃæºÐÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

    ¿¬±¸ ¹× ÃâÆÇ À±¸®

    5. Áö½Ä ¹× ±â¼ú ¹ßÀü ³ë·Â: ºñ¸¸ °ü·Ã Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î ÀÇÇÐ Áö½Ä ¹× ±â¼úÀÇ ½Àµæ°ú ¹ßÀüÀ» À§ÇØ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇÑ´Ù.
    6. ¿¬±¸ À±¸® Áؼö: Çï½ÌÅ° ¼±¾ð¿¡ ¸í½ÃµÈ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¿¬±¸Çϸç, ±â°ü»ý¸íÀ±¸®À§¿øȸÀÇ ¿ä±¸»çÇ×À» ÁؼöÇÑ´Ù.
    7. Çмú´Üü È°µ¿ Âü¿©: ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ ¹× °ü·Ã Çмú´ÜüÀÇ È°µ¿¿¡ Àû±Ø Âü¿©ÇÑ´Ù.
    8. ÃâÆÇÀ±¸® ±ÔÁ¤ Áؼö: ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ °ø½Ä ÇмúÁöÀÎ "Journal of Obesity & Metabolic Syndrome"À» ºñ·ÔÇÑ ±¹³»¿Ü ÇмúÁö°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ÃâÆÇÀ±¸® ±ÔÁ¤À» ÁؼöÇÑ´Ù.
    9. ÀÌÇØ»óÃæ °ø°³ ¹× °ü¸®: ÀÌÇØ»óÃæÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì ±× ¹æ¹ý°ú ÀýÂ÷¸¦ °øÁ¤ÇÏ°í Åõ¸íÇÏ°Ô °ø°³Çϸç, Çмú·¿¬±¸·±³À° ¹ßÇ¥ ½Ã À̸¦ ¸í½ÃÇÏ°í ÀûÀýÇÏ°Ô °ü¸® ¹× ÇؼÒÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÑ´Ù.

    »çȸ À±¸®

    10. Àü¹®¼º°ú Ç°À§ À¯Áö: Àü¹®¼º°ú Ç°À§¸¦ À¯ÁöÇϸç, ºñµµ´öÀû ÀÇ·áÇàÀ§¿¡ °³ÀÔÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
    11. ´ëÁ߸Åü Áö½Ä Àü´ÞÀÇ Á¤È®¼º: ´ëÁ߸Åü¸¦ ÅëÇÑ Áö½Ä Àü´Þ ½Ã ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁõµÈ Áö½Ä¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© Á¤È®ÇÏ°í °´°üÀûÀÎ ³»¿ëÀ» Àü´ÞÇϸç, À̸¦ ¿µ¸® ¸ñÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
    12. ȯÀÚ ¹× µ¿·á ÀÇ·áÀÎ Á¸Áß: ȯÀÚ, µ¿·á ÀÇ·áÀÎ ¹× ±âŸ º¸°Ç Àü¹®°¡¸¦ Á¸ÁßÇÏ°í, ½ÅÀǸ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±¹¹Î °Ç°­ ÁõÁøÀ» À§ÇØ ÇÔ²² ³ë·ÂÇÑ´Ù.
    13. ±¹³»¿Ü Çù·Â µµ¸ð: ºñ¸¸ °ü·Ã ÁúȯÀÇ ¿¬±¸, ¿¹¹æ, Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î ±¹³»¿Ü Çù·ÂÀ» Àû±Ø µµ¸ðÇÑ´Ù.

    À±¸® ÁöħÀÇ Àû¿ë ¹× °ü¸®

    · À±¸®À§¿øȸ ¼³Ä¡ ¹× ¿î¿µ: À±¸®À§¿øȸ¸¦ µ¶¸³ÀûÀ¸·Î ¼³Ä¡ÇÏ¿© ¿î¿µÇϸç, ȸ¿øµéÀÌ À±¸® ÁöħÀ» ÁؼöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±³À°ÇÏ°í °ü¸®ÇÑ´Ù.
    · À±¸® ÁöħÀÇ °³Á¤: »çȸÀû º¯È­¿Í ÀÇ·á ±â¼úÀÇ ¹ßÀü¿¡ µû¶ó À±¸® ÁöħÀ» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °ËÅäÇÏ°í °³Á¤ÇÑ´Ù.
    · À§¹Ý ½Ã Á¦Àç: À±¸® Áöħ À§¹Ý ½Ã ÀûÀýÇÑ Á¶»ç¿Í Á¦À縦 ÅëÇØ °øÁ¤ÇÏ°í Åõ¸íÇÏ°Ô °ü¸®ÇÑ´Ù.

    ÀÌ À±¸® ÁöħÀº ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ ȸ¿øµéÀÌ À±¸®ÀûÀ¸·Î ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÇ·á ÇàÀ§¸¦ ¼öÇàÇÏ°í, ȯÀÚ¿Í »çȸ¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀ» ´ÙÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÑ´Ù.
Top